身高一米五七，体重90斤是否偏胖？如何健康减肥？

发布时间：2025-08-26 21:26:28 来源：3775.top 作者：知识

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身高为 1 米五七，米体体重 90 斤，重斤这个体重并不胖，属于正常范围内。按照标准体重的计算方法，体重是比较合适的。

如果您想要保持健康的身体状态，建议您保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。同时，适量进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的代谢率，增强体质。另外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也对身体健康有益。

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